alexhitrov (alexhitrov) wrote,
alexhitrov
alexhitrov

Categories:

5 утра. "On-line"... (10 день).

Решил сделать эту публикацию приклеенной. 

Предыстория. 
Решил я заняться выработкой режима, режима дня и ночь. Мне всегда хотелось рано вставать, причем делать это легко. Мне кажется, что чем больше я сплю, тем меньше живу, меньше могу сделать. Но и от сна отказываться не стоит. В книге Робина Шарма "Монах который продал свой Феррари" я провел о том, что можно спать определенное количество часов, тогда можно высыпаться, перезагружаться, т.е. перезагружается сам организм, а ты хочешь дико спать, но это все лень - ее надо побороть. Я решил ложиться в 24-00, а вставать в 05-00 утра, 5 часов сна. Много или мало?! Моя знакомая так же говорила и где то читала, что такое время идеальное для перезагрузки организма человека. Почему не попробовать?! Пробовал я раза 2-3 наверное, не выходило. Заводил на 5, на 6... Помню, прозвенит будильник, я сразу спешил его выключить и снова спать, снова под теплое одеяло... Год или два я не мог сам с собой совладеть, совладеть со своей ленью и желанием поспать подольше. Но в этот раз, в этот раз что то во мне переключилось и я смог. Я смог встать в 5 утра. И смог, УЖЕ, встать в 5 утра на следующий день, что будет завтра?! Завтра и посмотрим... Решил вставать включать сразу комп, описывать свое состояние и заниматься полезными для организма делами до 6 утра, ну а дальше - можно и поработать. 
Смогу ли я жить такой "жизнью" целый месяц?! Посмотрим...
Итак, поехали...




День 1.

Только с 3го раза я смог это сделать. Решил не идти постепенно, а все сразу и резко.
Лег в 00-30 (хотя планировал в 00-00), встал ровно 05-00. Сейчас на моих часах 5-16 утра. 
Мой организм меня ненавидит. Глаза слипаются, в голове какой то шум, а вот сознание вполне адекватно работает. 
Вчера начал готовиться в 23-00, за час до сна. Полежал в горячей ванной, пытаясь отбросить все негативные мысли, вчера их было крайне много... Затем минут 15 медитации, попытался выбросить вообще все мысли из головы, в первую очередь опять таки негативные, ну и все... Лег... Через минут 20-30 проснулся, Алиса плачет... Пошел баюкать.... Лег где то уже в час ночи. Лежал у себя в комнате на полу в туристическом спальнике (мне нравится спать на твердом, диван слишком мягкий). 
В 05-00 прозвенел будильник, я догадался звук чуть потише сделать нежели стоял там... Встал хорошо...
Первая мысль:
 - Зачем?! Может еще минут 15 поспать и встать?! 
 - Может ну ее нах...
Отбросил эти мысли, заменил тем, что подумал о том, какую пользу мне принесут эти дополнительные 4-5 часов бодрствования - а именно:
 - Я могу доделать свою работа по свадьбе;
 - После чего пойду и погуляю с собакой, и на улице не будет других собак;
 - Ну пожалуй все...

Сейчас 5-23 утра. Мне спать уже не хочется. Настроение хорошее, деле сижу и слегка улыбаюсь, хотя быть может это от психоза из за раннего пробуждения. 
Что бы это вошло в привычку - нужен месяц. Выдержу ли я?! Или завтра могу дать "осечку"? Не знаю. 
Завтра посмотрим, а пока - мне это нравится)))


День 2.

Лег в 24-30.... Примерно. Это не правильно. Но, как обычно, засиделся у компа, потом с Алисой сидел. 
Проснулся, примерно, в первом часу ночи, Алиса плачет. Попытался уснуть... Долго не мог... И все таки... Свершилось... Я сплю!!!)))
Проснулся сам в 4-10 утра, первым делом посмотрел на часы... Хммм, странно... Проснулся сам в 4-10 утра... Как приятно осознать, что у тебя еще есть на сон практически час. 
Спать я решил на полу (на самом деле я так больше высыпаюсь, да и спина не болит после дивана).
И вот "время Ч", 5-00, звонит будильник, привычная мелодия колоколов заставляет меня вставать. Делаю это с огромным усилием воли... Выключил, снова лег и начал думать...
"Может перезавести еще минут на 15 вперед?!"
"Все таки 5 утра рано, вот 6 думаю само то, да и ложиться так рано не надо будет"
"Нах вообще все это мне нужно?!"
И так далее... 
Не знаю как, но после этих мыслей я почему то взбесился, я просто подскочил с "кровати", сердце у меня бешено колотилось... 
НЕТ!!! Раз начал, попытаюсь закончить, если и не смогу, то не на второй день эксперимента...
Я встал, проснулся, глаза слипались... Нет, не разлипались... Посмотрел на часы 5-15 (примерно). Т.е. я своими "размышлениями" дал поспать себе еще лишних 15 минут, вот жех хитрожопый, ах да... фамилия... Забыл...
Пошел обтерся холодной водой (по-хорошему душ принимать надо, но пока у нас его нет, ремонт (вечный), и сел за уже включенный комп. 
Собственно - 5-40 - я дописал о своем 2м дне эксперимента. 
Сейчас возьму собаку, да и пойду гулять по дворам.
Спать уже не так сильно хочется...

P.S.
В течении вчерашнего дня я местами хотел спать, но тогда, когда нечего было делать, а вечером меня просто вырубало... А утром и остальные пол-дня у меня было наиприятнейшее настроение)))) Да и сейчас оно не плохое :-)
Я смог встать второй день подряд в 5 утра!!! Я смог!!! Я горд собой)))


День 3.

Лег в 24-00, ну почти +/-... Как спал не помню, что видел., тоже не помню... 
5-15 утра...
Встал в 5-00... Как встал не помню, но первые секунд 20 спать вообще не хотелось.... Сейчас, расстеленная на полу "кровать" меня прям таки манит... 
Топа (наша собака) посапывает у моих ног, ему хорошо, тепло... Ему хорошо - он спит... Мне пока как то гадко. Это пройдет. Обычно через несколько часов становится лучше, спать уже не будет хотеться, настроение будет суперским, ну а пока...
А пока приходится сидеть и терпеть...
Сегодня ночью буду снимать крещение. Приеду очень поздно, далеко за полночь... Поэтому придется сделать поправку во времени когда просыпаться, да и прибавить к этому времени пару часиков. 
Раз в неделю, как писали, говорили, нужно дать своей лени немного выспаться...
Посмотрим...
Надеюсь я не погружусь в сон во время съемок.
5-23 утра.... Первая съемка у меня сегодня в 11-30, т.е. вставать можно было часов в 9, даже в 10... Хех...
Мог бы спать еще 5 часов!!!))) Это вам не на 5 минут будильник перезаводить!!! Это 5 часов!!!!
Ладно, надо пойти прогуляться с собакой.... Разбужу ее... Нефиг...
Надеюсь с ума не сойду)))

P.S. 6-40 утра... Спать хочется ППЦ... Одна моя часть меня тянется к телефону, завести будильник на 9-10... вовремя отдергиваю руку - нет... Надо постараться... Тут же начинаю думать, а зачем надо?! А кому надо?! Зачем?!....
Вот жеж дурацкий эксперимент...)))


День 4.

А сегодня у моего организмы выходной... 
Встал где то часов в 9 утра... Самочувствие ужасное... Голова болела до обеда... Спал очень плохо... Но, раз в неделю требуется подобная "разгрузка" для сонной ленивости... своеобразный метод кнута и пряника... Ну а сегодня снова в 24-00 в постель и в 05-00 на ноги... Только вот надо чем то себя занять, что бы не уснуть снова, сидя за компом... Только вот чем?! Гулять по улице?! Холодно... Ладно, вечером обдумаю этот момент :-)))

P.S.: Вот же черт... Напился на дне рождении... Не много конечно, но... Кхм... Голова немного кругом... Мда... завтра в 5 утра вообще "шикарно" вставать будет))) Хех))) Ну. сам виноват :-))))


День 5.

5-20 утра.
Спал уже на диване. Болит спина (все таки на полу спать лучше). Надо бы спину у врача обследовать - не дело это... Наверное стертый (травма из за сноуборда) позвонок снова дает о себе знать. Первым делом решил пойти обтереть прохладной водой... Классно!)Под ледяной душ еще не решился залезть, хотя вчера вечером чуток прохладной воды на себя полил :-) Проверяю сейчас письма, отвечаю на комменты, затем надо немного посидеть в тишине, да и пойти с собакой гулять - так сказать на утреннем морозе освежить свою голову. Заметил, что в такую рань текст пишется на много легче, чем, например, днем. Может и посты начинать делать в 5 утра?!:))) Только сейчас понял что сегодня воскресенье - выходной. Правда дома провести все равно весь день нужно будет. Посидеть 4 часа с Алисой, пока Ксюша на репетиции будет, ну а все оставшееся время делать фотографии... Кстати, о том, что бы все бросить и поспать, о том что, мол воскресенье же, может ну его нафиг, мысль посетила 2 раза... Делаю успехи))) Встал за 3 минуты :-)))) Теперь мне придется вот так "не спать" аж до сл. субботы!!! Вытерплю ли???


День 6.

5-20 утра. 
Еле встал. Не досмотрел четкий сон про кальян. Хочу спать. Пролистал все местные новости. Оказывается недалеко от меня прорвало теплотрассу... Хорошо нас эта беда не коснулась - отопление есть.  Сейчас буду отвечать на комментарии, да надо будет Топу выгуливать, да самому выгуливаться... Лечь бы поспать... Но... Такой режим у меня еще 3 недели будет. А вообще прошла только неделя... А потооом.... А потом нужно еще что нибудь придумать....

P.S.: Нашел чем заниматься по утрам, дабы проснуться. Сегодня решил от дома до работы пешком пройтись, все равно пробки... Дорога заняла около полутора часов (примерно 8-9 км). Летом за час ходил... Ох зима, ты, зима...


День 7.

Вот пошел последний день первой недели "эксперимента" или точнее сказать издевательства над самим собой. Сегодняшнее просыпание далось не просто, да и сейчас жутко спать хочется. Надо топать гулять с собакой. Странно... В одно утро проснулся и хорошо, в другое как овощ... От чего это зависит?!

P.S. И снова меня выключило за комп. столом. Вот что значит с утра не прогуляться с собакой, с самого утра... Надо перебороть в себе эту лень... Болит голова...


День 8.

Лег в 22-30... В ужаснейшем настроении... Встал в 9-15... Будильник не завел - настроение сделалось еще хуже... Не люблю когда так вот рушатся мои планы, идеи... Сегодня надо исправиться...


День 9.

Встал в 6-30... Голова болит, хочется пить - признаки вчерашнего веселья... ЧЕРД!!! Надо входить в колею... Надо...


День 10.

5-21... Лег где то в 24-30... Долго не мог заснуть. Волнуюсь перед сегодняшними съемками. Плохо спал. Еле встал. Хочу спать. Сейчас надо идти принимать душ... Плохо соображаю... Переписываю практически каждое слово дважды, ибо то пропускаю, то путаю буквы... За окном темно... Только луна светит... И все... Видны огни стройки, в одном окне горит свет, неужели такой же идиот как и я?! Как бы не уснуть в ванной?!... Ну, главное я снова встал в 5 утра... До окончания эксперимента еще 3 недели... Как долго... 




Спасибо за внимание!)

Subscribe

promo alexhitrov may 20, 2015 17:25 112
Buy for 100 tokens
Наконец-то выходит в свет первый пост о жизни сельской, о жизни простой и в то же время сложной. Совместно с этим проектом, у меня в голове родился другой, о котором я расскажу непосредственно перед его "открытием". Все они будут, так или иначе, затрагивать социальные темы общества. В…
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

  • 18 comments